Våre Kurs
Finn verktøyene du trenger. Alle våre kurs er laget for daglig mestring, uten krav til forkunnskaper.
Start dagen med ro
For deg som vil ha en mykere start på dagen
Små, bevisste grep som gir kroppen og hodet en roligere morgen.
Venn med følelsene
For deg som vil møte følelsene med mindre kamp
Lær å forstå følelsene dine og stå stødigere i det som er vanskelig.
Mestring av tankekjør
For deg som blir fanget i egne tanker
Få innsikt og enkle verktøy som hjelper deg å roe tankekjør uten å kjempe mot det.
Energi i hverdagen
For deg som lever på grensen av egen kapasitet
Lær å kartlegge energityver, beskytte energien din og planlegge hverdagen mer bærekraftig.
Når hvile ikke hjelper
For deg som er sliten selv om du hviler
Forstå hvorfor pause og søvn ikke alltid gir påfyll – og hva kroppen faktisk trenger.
Usikker på hvor du skal starte?
Svar på noen enkle spørsmål, så hjelper vi deg å finne kurset som passer best for deg.
Få en personlig anbefaling