Start dagen med ro
For deg som vil ha en mykere start på dagen
Om kurset
Mange morgener starter før kroppen egentlig er klar. Tankene går, tempoet er høyt, og dagen føles allerede i gang før du har landet. Start dagen med ro handler om å møte morgenen litt annerledes – med mer støtte og mindre motstand. Ikke ved å gjøre mer, men ved å gi kroppen og hodet en tryggere overgang inn i dagen. Dette er et lite kurs med stor overføringsverdi: det du øver på om morgenen, kan følge deg videre gjennom resten av dagen.
Dette lærer du
- Hvordan morgenen setter tonen for resten av dagen
- En fleksibel 5-minutters morgenrutine
- Små grep for mindre stress og mer nærvær
- Enkle øvelser som passer også når tiden er knapp
Slik fungerer det
Les i ditt tempo. Prøv det som passer. Bruk det når du trenger det.
En smakebit...
"Fem minutter med ro kan være nok til å gi kroppen en helt annen start på dagen."
Pris for kurset
Engangsbetaling. Evig tilgang.
Dette er et selvhjelpskurs og erstatter ikke behandling hos helsepersonell.