Artikler

Korte leseøkter for refleksjon, læring og påfyll i hverdagen.

Følelser

Alenetid vs. Ensomhet

Alenetid kan gi ro. Ensomhet kan gjøre vondt. Å forstå forskjellen kan endre hvordan du møter både deg selv og hverdagen.

7. jan. 2026

6 min

Digital Helse

Er mobilen din sjefen?

Vi sjekker mobilen i snitt 150 ganger om dagen. Hva gjør det med hodet vårt?

6. jan. 2026

4 min

Verktøy

Pusten din kan roe deg mer enn du tror

Når kroppen er i alarmberedskap, er pusten ofte det første som endrer seg. Med noen enkle pust kan du sende et tydelig signal til kroppen om at det er trygt å roe ned.

3. jan. 2026

3 min

Stressmestring

5 enkle steg til en roligere hverdag

En roligere hverdag handler ikke om å gjøre mer riktig. Den handler ofte om å gjøre litt mindre – og litt saktere. Små justeringer kan gjøre stor forskjell for hvordan hodet og kroppen har det.

2. jan. 2026

3 min