Når perfeksjonisme tar over
Mange tror perfeksjonisme handler om å gjøre en god jobb.
Men ofte handler det om å unngå kritikk, feil eller avvisning.
Tanker som:
- Hvis jeg bare gjør alt perfekt
- Da kan ingen ta meg på noe
Det kan føles trygt.
Men det er en tung rustning å bære hver dag.
Prisen for å alltid gjøre alt perfekt
Perfeksjonisme koster mer enn vi tror.
Den kan føre til:
- utmattelse
- prokrastinering
- konstant selvkritikk
- følelsen av aldri å være ferdig
For det blir alltid noe mer som kan forbedres.
80 %-regelen
Et nyttig spørsmål å stille seg er:
Hva hvis godt nok faktisk er godt nok?
De siste 20 % krever ofte mest energi.
Men gir sjelden tilsvarende verdi.
Spør deg selv:
- Ville dette fungert på 80 %?
- Ville verden gått under?
Som regel er svaret nei.
Å slippe litt taket
Å sikte på 80 % betyr ikke at du gir opp.
Det betyr at du tar vare på deg selv.
Det handler om å:
- gjøre ferdig
- gi slipp
- gå videre
I stedet for å bli stående fast.
En vennlig påminnelse
Du trenger ikke være perfekt for å være god nok.
Du trenger ikke bevise verdien din gjennom prestasjon.
Noen ganger er det mest modige du kan gjøre
å si: Dette er godt nok for meg.
Og la det være nok.