Venn med følelsene
For deg som vil møte følelsene med mindre kamp
Om kurset
Følelser er ikke problemet. Det som ofte blir vanskelig, er hvordan vi møter dem. Venn med følelsene er laget for deg som vil forstå følelsene dine bedre – uten å bli overveldet, dømme deg selv eller prøve å “fikse” det som er vondt. I stedet for kamp, utforsker kurset hvordan du kan møte det som oppstår med mer ro, aksept og støtte. Du får et språk for det som skjer inni deg, og en tryggere måte å stå i både uro og sterke følelser på. Ikke for å føle mindre – men for å stå stødigere i deg selv.
Dette lærer du
- Forstå følelsene dine – uten å bli styrt av dem
- Stå stødig når følelsene er sterke
- Møte indre uro med aksept og ro
- Slippe kampen mot det som er
- Bygge en trygg og støttende indre dialog
- Utvikle mer selvmedfølelse i hverdagen
Slik fungerer det
Kurset er tekstbasert og kan tas når det passer deg. Innholdet er delt opp i korte moduler med refleksjoner og enkle øvelser.
En smakebit...
"Hva skjer når du slutter å kjempe mot følelsene dine? La oss begynne der."
Pris for kurset
Engangsbetaling. Evig tilgang.
Dette er et selvhjelpskurs og erstatter ikke behandling hos helsepersonell.