Når hvile ikke hjelper
For deg som er sliten selv om du hviler
Om kurset
Noen ganger er det ikke mer hvile du trenger. Du kan sove, ta pauser og gjøre mindre – og likevel kjenne at energien ikke kommer tilbake. Når hvile ikke hjelper handler om å forstå hva som skjer når systemet har vært belastet over tid. Dette kurset gir deg språk for det som er vanskelig å sette ord på, og verktøy som kan gjøre hverdagen lettere å stå i. Ikke for å presse deg til å fungere bedre – men for å støtte deg der du er.
Dette lærer du
- Ulike typer slitenhet og utmattelse
- Hvorfor hvile alene ikke er nok
- Hva som faktisk gir restitusjon
- Energityver og indre belastning
- Grenser og bærekraftig energibruk
Slik fungerer det
Innholdet er delt opp i korte moduler med refleksjoner og enkle oppgaver
En smakebit...
"Når hvile ikke hjelper, betyr det ikke at du er ødelagt – det betyr at kroppen trenger en annen type støtte."
Pris for kurset
Engangsbetaling. Evig tilgang.
Dette er et selvhjelpskurs og erstatter ikke behandling hos helsepersonell.